@डॉ. रामेश्वर पाल
योग आसन और प्राणायाम के नियमित अभ्यास से आप अपने श्वसन तंत्र और हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं, फेफड़ों की कार्यक्षमता और रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकते हैं। इससे आपको श्वसन तंत्र और हृदय संबंधी रोगों से भी प्रभावी तरीके से सुरक्षित रह सकते हैं।
